Шта треба да једете и пијете уколико имате низак крвни притисак

0
143

Хипотензија (хронично низак крвни притисак) је само карактеристика тијела, нелагодност која се, ако је потребно, може лако исправити уз помоћ исхране.

Најчешћи савјет за рјешење проблема са ниским крвним притиском за који знају сви јесте да треба да пијете више кафе.

Кофеин заиста помаже у повећању притиска, тонизира и побољшава благостање.

Међутим, овде је важно запамтити двије ствари. Прво, чак и ако вам кофеин помаже да подигнете крвни притисак, не треба заборавити на осјећај мјере.

Вишак кофеина је препун многих непријатних посљедица по тијело, па покушајте да не пијете више од 2 шоље дневно

Друго, кофеин изазива зависност и престаје да тонира тијело. Зато се не треба превише препустити кофеину, иначе ће престати да дјелује на вас.

Међу намирницама важним за исхрану хипотензивних пацијената, љекари издвајају масну рибу најмање 3 пута недјељно, а пожељно и чешће.

Не само да повећава крвни притисак, већ и јача цијело тијело: од мишића и костију до мозга и срца.

На листи препорука су и намирнице које садрже скроб – важно је да скроб буде стабилан, иначе ће таква исхрана умјесто здравствених користи донијети вишак килограма.

Љекари препоручују хипотензивним пацијентима да једу 500 г воћа и 500 г поврћа дневно. Чини се да је савјет баналан, али помаже у нормализацији благостања.