О важности менталног здравља говорила је докторица Анђела Станојевић, љекар на специјализацији из психијатрије у Заводу за форензичку психијатрију.
Данас, 10. октобра, обиљежавамо Свјетски дан менталног здравља, подсјећајући да ментално здравље није луксуз, већ темељ нашег цјелокупног благостања.
Свјетска здравствена организација (СЗО) дефинише здравље као ,,стање потпуног физичког, менталног и социјалног благостања, а не само одсуство болести и неспособности.“ Ова дефиниција нас учи да без менталног здравља нема ни потпуног здравља.
Ментално здравље значи много више од одсуства болести — то је наша способност да се носимо са свакодневним стресом, градимо односе, доносимо одлуке и живимо у складу са властитим вриједностима.
У времену убрзаног живота и честог притиска, нормално је понекад осјетити тугу, анксиозност или умор.
Тражење помоћи није знак слабости, већ знак храбрости и бриге о себи.
Како да његујете своје ментално здравље:
Разговарајте са неким коме вјерујете.
Дајте себи довољно сна и времена за одмор.
Крећите се; физичка активност је снажан ,,лијек“ за мозак.
Практикујте захвалност и мале ритуале отпуштања.
Обратите се стручњаку када осјетите да је терет превелик.
Брига о менталном здрављу је улагање у живот — јер нема здравља без менталног здравља. Ментално здравље је једнако важно као и физичко! Данас је прави дан да застанете, послушате своје мисли и пружите себи исту бригу коју бисте дали најдражој особи.
